Jiu jitsu

Jiu jitsu on võitluskunst, mis toimub peamiselt maadlusmati peal maas. Maasvõitlus neutraliseerib võimalikud jõu ja suuruse eelised. Oskuslikult jiu jitsu tehnikaid kasutades, võttes appi teadmised tõstejõust, jõuõlast, survest, ajastusest, inimanatoomiast jms, on maas võideldes võimalik kompenseerida füüsilise jõu ja suuruse eelised. Levinumad alistamise viisid jiu jitsus on kägistamise võtted ning käe-ja jalalukud. Löögid ei ole lubatud.

Jiu jitsu trenn sobib iga kehatüübiga inimesele igas vanuses. Lisaks terviklikule lihastrennile harjutab iga trenn ka strateegilist mõtlemist, keskendumisvõimet ja enesekindlust. Jiu jitsut kutsutakse ka füüsiliseks maleks.